O Dia 3 foi muito bom. Consegui terminar o primeiro ciclo, quase sem nenhuma dor. Cansei mais que no dia 2, mas possivelmente porque estava ansioso em ter de sair correndo para comprar as coisas do casamento do Peluzo. Faltava comprar um sapato e um cinto.
Imaginei que meu rendimento fosse ser ruim no dia 3, porque eu e a Mayara fomos a um bar um dia antes eu havia dormido pouco. Mas não houve muitos problemas quanto a isso.
O dia 4, em compensação, foi ruim. Era o primeiro dia do da fase 7 X 120'' Corrida/ 60' Caminhada. Os primeiros três tiros foram um tanto doloridos, mas o quarto foi impossível. Senti cãimbras nas duas pernas. As laterais doeram muito, Em um nível que não dava para aguentar tentar correr mais.
Caminhei por mais uns dez minutos. Foi o suficiente para perceber que havia faltado alongamento e que as dores tinham a ver com o sábado em que passei a mal. À medida que vou envelhecendo vou tendo mais certeza de que a gente tem de se hidratar e repôr sais minerais mesmo, quando passamos mal. Fiz alongamento e me hidratei, mas em um nível normal. Deveria ter exagerado mais na dose.
Após o alongamento final, as dores passaram. Dava até para ter tentado correr de novo, mas achei melhor preservar gás para a terça-feira e começar o dia 1 do segundo ciclo direitinho.
Amanhã vou voltar para refazer o primeiro dia do segundo ciclo. Hoje, não contou.
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